Defi wind 2015 training?

Belle vidéo !!!!
Tout bon : conditions, rider, musique, caméraman !!!!
A+

Des claques à 40 knts aux saintes. A la rue en 5,7... comme au défi.

Salut,

J'ai lu le programme d'entrainement du Riders Book, et j'ai essayé : OK (à peu près, je n'ai pas vérifié le rythme cardiaque) pour les entrainements de course ou vélo, mais pour la muscu, c'est carrément dangereux ! J'en ai fait le quart hier soir, et malgré un échauffement je me suis fait mal à l'épaule...
Je pense que le principe est bon mais il faut s'y mettre progressivement et faire attention.

Faudrait que je courre un peu, je manque de souffle...mais j'ai trop la flemme.
C'est bien de s'entrainer, mais interdit de se blesser, surtout en dehors de la planche.
L'année dernière, 2 jours avant le défi je me suis cassé un orteil. Ca fout trop les boules

Hello....je prend le train en marche sur ce post...Philippe C...les 2 lyonnais du dimanche sur la vieille, je pense que c'était révillo et moi (pour les prénoms s'est simple : olivier et olivier)....les 60 knts dans les claques ce jours là nous ont poussés à nous rabattre sur la plage des chalets....c'était moins fort : 40-50 knts...revillo jettant l'éponge, je suis sortie en EVO5 5,4 et ISONIC 86....je me farci la passe devant l'OCSURF, et c'est parti dans le chantier...pris dans la spirale infernale j'ai suivi quelques pro jusqu'à PLN....j'avais un GOLGOT devant moi en 5.6 VAPOR....grosse session ce jour là....sinon pour le defi, mon frere et moinous le faisons....notre dernière participation remonte à 2010...cette année l'objectif est de terminer....le niveau sera très relevé, et il y a fort à parier que les 100 150 première places seront prises par les pro et refaire une place de 92 pour une manche risque d'être sport.....mais comme, l'écrit si bien Cyril, faut ce fixer un but....

100 pro, ça me semble beaucoup. C'est sure que ça va être difficile de rentrer dans le top 100 cette année.

on va deja essayer de finir le marathon entier et après on verra pour ma part
dans la poche d'eau on peut mettre de la bière ou un petit pastis? ça désaltère vachement plus

Si je vois un concurrent faire des zig-zag je serai qui c'est.

C est dans quelle plage de vent que la différence avec les pros est la plus grande ?

GRUINAX a écrit:Hello....je prend le train en marche sur ce post...Philippe C...les 2 lyonnais du dimanche sur la vieille, je pense que c'était révillo et moi (pour les prénoms s'est simple : olivier et olivier)...

Heureux d'avoir fait votre connaissance, donc. Je m'en doutais un peu pour Révilo, car sur certaines vidéos je l'avais déjà vu.

Je me demande bien qu'est-ce que je vais arriver à faire au défi... Plutôt qu'une performance en classement, j'essaye de raisonner sur un temps pour faire les 40 km. Sur le Rhône, il me faut environ 1h25 mais si l'eau est plate et qu'il n'y a que 3 jibes, ça devrait quand même aller plus vite. Par contre à Phénix la foule c'est 5 personnes, pas 1200...

En attendant le retour du vent je me suis remis au VTT, ça fait entraînement et en même temps c'est un sport que j'aime beaucoup.

A+

la vraie loutre a écrit:C est dans quelle plage de vent que la différence avec les pros est la plus grande ?

Salut Laurent.
Je pense dans le vent très fort ou des gens moins expérimenté ne sorte pas d'habitude.
Il dois aussi y avoir un meilleur niveau dans le sud ou ce type de navigation est plus répandu qu'en atlantique.

Salut,

Après presque 3 semaines d'entrainement à terre, j'ai enfin pu naviguer un peu aujourd'hui à Fos en 5.4 et planche de vagues : 75 km en 2h30 environ, sans pause, sur une mer un peu agitée (vent de sud-est).
Je tirais des bords d'un peu plus de 2 km (on peut guère faire plus à Fos, mais c'est déjà pas mal).
Suite mardi j'espère...

J'y étais aussi. On a du se croiser. En 4,7 saber et une petite JP de slalom.
Mardi j'y serai pour faire du speed si ca souffle fort comme prévu.

Philippe C a écrit:75 km en 2h30 environ

C'est pas mal déjà.
je n'ai pas dépassé les 40 bornes pour l'instant. Mais je suis en forme.
Ca approche. 2 semaines!
on va bientot commencer les pronostics ( à 2 balles ) sur les prévisions de vent

D'ailleurs, il n'y a pas de Tram d'annoncée à 10j. C'est peut être bon signe  

Hello....je suis sur place depuis ce week end....hier 45 knts sous la pluie....La plage est totalement inondée...il y a déjà du monde à l'entraînement....des belges des anglais et locaux....Nicolas varembourg nous a emmené au large puis remonter sur pln par ouest dans le chantier....et sous une pluie battante....aujourd'hui: les 40 knts sont là ainsi qu'un grand soleil...le top....attention aux bancs de sables qui avec le marin qu'il y eu ces derniers jours, ont bougés...je conseil vraiment d'aller tâter le terrain avant de ce jeter corps et âmes dans l'aventure, du moins pour ceux qui longeront la plage durant les épreuves....pour la météo, Cyril c'est beaucoup trop tôt....à surveiller l'anticyclone qui arrive et qui je l'espère ne restera pas trop longtemps....

Je te fais confiance pour la météo

Ya plus qu'à croiser les doigts.

Ok Cyril....
Petit message à l'attention de tous les participants Lyonnais et périphérique :
PREPARER VOS BOARDS ET SAILS POUR LE DEFI...............IL VA Y AVOIR DU VENT.....
Même si j'ai répondu hier à Cyril que cela me paraissait tôt pour des stats, je viens de voir les premières tendances de MTF pour la périodes et comparativement à ce qu'il y a actuellement, je pense (l'espoir fait vivre) que la TRAM sera présente pour ce DEFI 2015...pour le moment il est encore prématuré de se projeter sur les 4 jours de l'épreuve, mais il me semble que ça sent bon...
Encore une grosse journée hier sur Gruissan avec enfin du grand soleil...Le matin, le spot était impraticable avec des claques de nord à 50knts donc le chantier car la descente sur PLN ce faisait en vent arrière avec un clapot destructeur pour le speed...EVO5 5.4 voile ouverte....le retour sur Gruissan était sport car il fallait remonter un max à la vitesse d'un chalutier....l'APRM : beaucoup mieux...35-40 knts établis et au large avec Davy on s'est fait secouer dans une forte houle...ces derniers temps, j'ai remarqué qu'il y a souvent ce type de conditions, donc si c'est le cas pour le défi, monter bien les kits palans, cela vous permettra de mieux remonter, et ne soyer pas trop gourmand en volume (max 100litres pour 75-85 kgs) dans 30-35 knts....je vois actuellement des spécimens de gringalets avec 110-120 litres dans 30-40 ktns......oui oui....ils préfèrent pour assurer le départ.....qu'ils disent....vas y'avoir du sport.....bonne prépa à tous.....foncier ou en conditions.....pour ma part, j'en suis à 337 kms de nav en 2 jours...et comme dit Ciryl: croisons les doigts.....

337 km en 2 jours, félicitations ! Tu en fais combien par an ?

Pour la météo, j'ai regardé les prévisions mensuelles de MF, et en fin de semaine prochaine ils prévoient une belle amélioration, et ensuite des températures plutôt inférieures aux normales. Il me semble que tout ça peut correspondre à pas mal de mistral - tramontane...

GRUINAX a écrit:pour la météo, Cyril c'est beaucoup trop tôt....

Je m'en doutais que les prévs allaient arriver rapidement

Olivier pas besoin de regarder des prévisions à "x jours", cette année comme l'an dernier, il va y avoir du vent !!!
En effet la lune rousse tombe le 18/05, donc grâce aux phénomènes célestes on va se gaver une nouvelle fois ( perso je dis du zef du 12 au 22/05 hugh j'ai parlé

Bonne bourre aux inscrits, pour moi s'il y a du vent ce sera la reprise après 9 mois de disette.

Philippe C a écrit:337 km en 2 jours, félicitations ! Tu en fais combien par an ?

Pour la météo, j'ai regardé les prévisions mensuelles de MF, et en fin de semaine prochaine ils prévoient une belle amélioration, et ensuite des températures plutôt inférieures aux normales. Il me semble que tout ça peut correspondre à pas mal de mistral - tramontane...

houla..vaste question, je dirais que olive est un "stakhanoviste du windsurf "....dès qu'il peut descendre, il y va !

J'aime bien cette prévision pour le premier jour:
http://plage.lachainemeteo.com/meteo-mer-mediterranee/plage/previsions-meteo-gruissan-plage-557-13.php

Oh pu...n Révillo...y'a de la recherche littéraire...là
Moi aussi j'aime bien ton bulletin le Piaf.....si ça commence comme cela ça promet d'être très sélectif et dès le début....

Si cela ce confirme l'annonce de MTF risque de faire du defiwind 2015 l'un des plus chaud....jeudi : 30-35 knts et 40-45 knts pour VSD.....ce serait le top des top.....

Le top des FLOPS tu veux dire !! Là ce serait trop fort pour 85% des 1200 participants, donc dommageable pour l'ensemble. Mais le spectacle serait assuré, c'est vrai Je vais enmener 4.2 et 4.7 et le FSW 86L A bientôt à la Vieille Nouvelle